Sinine valgus, mida kiirgavad mobiilseadmete ekraanid, mõjutab silma võrkkesta fotoretseptorrakke, mis põhjustab nägemise olulist halvenemist. Samuti häirib sinine valgus biorütme ja halvendab une kvaliteeti. Seetõttu…
Maksatoimingute toetamiseks on väga efektiivne kõikvõimalikud piimohakas. Lihtsaim viis: üks teelusikatäis (ilma kuhjaga) piimaohaka seemneid valada klaasi veega, keeta madalal tulel 1-2 minutit, katta, lasta…
Peamine kasulike ainete allikas on kala. Jaapanlased söövad kala hommikusöögiks, lõunasöögiks ja õhtusöögiks. Kõige populaarsem on lõhe.Aga peale selle söövad nad ka mereande, forelli, makrelli…
